вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: груша- 135.00 гр, обед: молоко 3.2%- 100.00 гр, Творог“Вятушка“- 125.00 гр, ужин: кефир 2.5 %- 150.00 гр, Оленина отварная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 527.315 жиры:25.355 г. белки: 46.79 г. углеводы: 27.48 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 336.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.74 мг. Витамин Н: 8.59 мкг.
Витамин РР: 0.39 мг. Витамин С: 9.1 мг.
Железо: 3.36 мг. Калий: 573.25 мг.
Кальций: 325.65 мг. Магний: 51.2 мг.
Натрий: 143.9 мг. Фосфор: 246.6 мг.
Сера: 80.6 мг. Хлор: 276.35 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru