вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, сметана 10 %- 80.00 гр, вода- 400.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 120.00 гр, йогурт “С малиной“- 100.00 гр, пельмени русские- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 63.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1008.461 жиры:16.969 г. белки: 11.01 г. углеводы: 27.58 г.

съедено еды: 977 гр. , воды в рационе: 620.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин РР: 1.01 мг.
Витамин С: 7.82 мг. Железо: 4.1 мг.
Калий: 646.74 мг. Кальций: 241.44 мг.
Магний: 70.66 мг. Натрий: 124.71 мг.
Фосфор: 222.6 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.84 мг.
Витамин Н: 3.84 мг. Витамин Д: 0.22 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 28.8 мг.
Хлор: 180.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.67 мг. Сера: 34.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru