вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: капуста белокачанная- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр

+капустный отварчик

ИТОГ:

ккал.: 162.288 жиры:9.154 г. белки: 9.86 г. углеводы: 10.77 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 1104.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.17 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Витамин РР: 1.09 мг. Витамин С: 45.75 мг.
Железо: 4.06 мг. Калий: 435.75 мг.
Кальций: 368.78 мг. Магний: 48.81 мг.
Натрий: 264.03 мг. Фосфор: 227.22 мг.
Сера: 37.07 мг. Хлор: 38.33 мг.
Йод: 3.14 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru