вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 1000.00 гр, завтрак: клетчатка- 30.00 гр, геркулес- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 709.22 жиры:28.72 г. белки: 35.6 г. углеводы: 79.42 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 897.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.64 мг. Витамин В2: 2.06 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.62 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 1.6 мг. Железо: 3.16 мг.
Калий: 1.66 г. Кальций: 1.23 г.
Магний: 217.4 мг. Натрий: 512 мг.
Фосфор: 1.1 г. Сера: 342.8 мг.
Хлор: 1.14 г. Йод: 0.09 мг.
Витамин А: 0.3 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин С: 7 мг. Витамин B12: 4 мкг.
Холестерин: 80 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru