вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

карп- 250.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, кефир нежирный- 120.00 гр, салат- 50.00 гр, чернослив- 30.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 508.98 жиры:16.66 г. белки: 54.34 г. углеводы: 40.5 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 456.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мг. Витамин B1: 5.67 мг.
Витамин В2: 7.39 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.38 мг. Витамин РР: 13.42 мг.
Витамин С: 262.99 мг. Витамин B12: 4.23 мкг.
Железо: 10.92 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 784.2 мг. Магний: 149.1 мг.
Натрий: 300.9 мг. Фосфор: 1.17 г.
Холестерин: 125 мг. Сера: 492.8 мг.
Хлор: 313.5 мг. Йод: 0.14 мг.
Витамин Н: 4.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru