вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:46): сыр плавленый- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, сметана 10 %- 14.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 410.226 жиры:18.49 г. белки: 20.92 г. углеводы: 42.65 г.

съедено еды: 371 гр. , воды в рационе: 190.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.27 мг. Витамин Н: 2.76 мкг.
Витамин РР: 1.59 мг. Витамин С: 0.75 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 2.42 мг.
Калий: 349.66 мг. Кальций: 163.3 мг.
Магний: 49.1 мг. Натрий: 404 мг.
Фосфор: 196.88 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Холестерин: 4.2 мг. Хлор: 563.14 мг.
Йод: 8.98 мкг. Сера: 43 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru