вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 165.00 гр, мандарин- 90.00 гр, булочки(ГИ:50)- 150.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 834.84 жиры:11.34 г. белки: 39.38 г. углеводы: 149.92 г.

съедено еды: 2.81 кг. , воды в рационе: 2374.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.61 мг. Витамин В3: 2.82 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 10.38 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.68 мг. Витамин С: 53.4 мг.
Железо: 7.11 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 932.9 мг. Магний: 159.75 мг.
Натрий: 299.2 мг. Фосфор: 789.45 мг.
Сера: 272.25 мг. Хлор: 478.3 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru