вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, грейпфрут- 200.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр, котлеты из овощей- 150.00 гр, лимон- 50.00 гр, сыр российский- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 933.33 жиры:51.12 г. белки: 33.8 г. углеводы: 93.87 г.

съедено еды: 2.31 кг. , воды в рационе: 1960.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.84 мг. Витамин В3: 2.53 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.34 мг.
Витамин Е: 4.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.58 мг. Витамин С: 354.03 мг.
Железо: 23.81 мг. Калий: 3.14 г.
Кальций: 1.11 г. Магний: 264.1 мг.
Натрий: 618.5 мг. Фосфор: 865.4 мг.
Сера: 208.8 мг. Хлор: 4.12 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1.56 мкг. Холестерин: 60.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru