вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: банан(ГИ:65)- 150.00 гр, манная крупа(ГИ:75)- 20.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 60.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 500.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 60.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 150.00 гр, шоколад с орехами- 80.00 гр, актимель- 100.00 гр, мюсли- 70.00 гр, хлебцы вафельные- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1921.38 жиры:84.02 г. белки: 56.21 г. углеводы: 223.92 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 685.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 40.36 мг.
Витамин В2: 1.73 мг. Витамин В3: 3.23 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.41 мг. Витамин РР: 2.21 мг.
Витамин С: 24.35 мг. Железо: 5.21 мг.
Калий: 1.99 г. Кальций: 1.2 г.
Магний: 224.76 мг. Натрий: 679.76 мг.
Фосфор: 1.02 г. Сера: 227.86 мг.
Хлор: 740.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.69 мкг. Витамин B12: 3.02 мкг.
Холестерин: 125 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru