вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

скумбрия- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вино красное- 250.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 574.726 жиры:24.157 г. белки: 23.85 г. углеводы: 25.78 г.

съедено еды: 457 гр. , воды в рационе: 381.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин РР: 11.81 мг. Витамин С: 21.2 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Железо: 1.51 г.
Калий: 1.68 г. Кальций: 116.05 мг.
Магний: 166.2 мг. Натрий: 150.94 мг.
Фосфор: 495.08 мг. Холестерин: 75 мг.
Сера: 229.8 мг. Хлор: 260.3 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru