вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 0.25 гр, сыр российский- 60.00 гр, творог полужирный 9 %- 130.00 гр, сардельки свиные- 80.00 гр, вода- 300.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 200.00 гр, сухари пшеничные- 5.00 гр, хлеб пшеничный- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1163.5845 жиры:65.37275 г. белки: 59.05 г. углеводы: 75.49 г.

съедено еды: 845.25 гр. , воды в рационе: 466.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин РР: 3.44 мг.
Витамин С: 1.1 мг. Железо: 4.36 мг.
Калий: 567.5 мг. Кальций: 859.84 мг.
Магний: 111 мг. Натрий: 1.62 г.
Фосфор: 849.36 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.38 мг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Холестерин: 52.84 мг.
Йод: 7.1 мкг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин Н: 2.69 мкг. Сера: 89.1 мг.
Хлор: 633.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru