вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: суп пюре из кабачка- 450.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 226.7 жиры:6.54 г. белки: 10.55 г. углеводы: 32.81 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 315 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин В6: 1.95 мг. Витамин В9: 0.24 мг.
Витамин Е: 1.91 мг. Витамин Н: 7.43 мкг.
Витамин РР: 9.4 мг. Витамин С: 230.4 мг.
Витамин B12: 1.58 мкг. Железо: 9.74 мг.
Калий: 3.9 г. Кальций: 1.46 г.
Магний: 239.5 мг. Натрий: 1.31 г.
Фосфор: 1 г. Холестерин: 77.63 мг.
Сера: 172.25 мг. Хлор: 553 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru