вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:45): сосиски- 110.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр, чай черный- 200.00 гр, обед (13:20): котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, салат мимоза- 150.00 гр, перекус 2 (16:11): чебурек- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1566.81 жиры:134.65 г. белки: 52.7 г. углеводы: 33.96 г.

съедено еды: 685 гр. , воды в рационе: 193.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.74 мг. Витамин В2: 0.64 мг.
Витамин РР: 5.99 мг. Железо: 6.87 мг.
Калий: 831.3 мг. Кальций: 243.68 мг.
Магний: 79.58 мг. Натрий: 1.31 г.
Фосфор: 591.75 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин А: 0.5 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 17.37 мг. Витамин Н: 8.69 мкг.
Витамин С: 6.55 мг. Витамин Д: 0.8 мкг.
Витамин B12: 0.04 мг. Холестерин: 190 мг.
Сера: 320.77 мг. Хлор: 640.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru