вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, шоколад молочный- 20.00 гр, майонез- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, яйца куриные жареные- 98.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 61.00 гр, вода- 400.00 гр, пельмени- 270.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 120.00 гр, хлеб пшеничный- 42.00 гр, колбаса для бутербродов Bierwurst (10 шт. в упаковке)- 43.00 гр, Леденцы Кофе от Вивиль (в полосочку)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2120.232 жиры:126.536 г. белки: 93.64 г. углеводы: 166.14 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 900.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.95 мг. Витамин B1: 1.11 мг.
Витамин В2: 1.56 мг. Витамин В3: 4.08 мг.
Витамин В6: 1.55 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 12.47 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 10.17 мг. Витамин С: 24.93 мг.
Железо: 19.7 мг. Калий: 2.23 г.
Кальций: 410.57 мг. Магний: 178.85 мг.
Натрий: 779.64 мг. Фосфор: 1.12 г.
Сера: 1.04 г. Хлор: 4.93 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 3.79 мг.
Витамин B12: 4.41 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru