вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, яйцо- 55.00 гр, картофель в "мундире"- 170.00 гр, фасоль консерв.- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 997.57 жиры:16.5 г. белки: 63.1 г. углеводы: 159.02 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 445.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 1.32 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В3: 4.65 мг.
Витамин В6: 2.77 мг. Витамин В9: 0.22 мг.
Витамин Е: 12.07 мг. Витамин РР: 7.17 мг.
Витамин С: 37.98 мг. Железо: 28.7 мг.
Калий: 3.89 г. Кальций: 598.01 мг.
Магний: 316.64 мг. Натрий: 298.71 мг.
Фосфор: 1.51 г. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.31 мкг. Витамин B12: 1.08 мкг.
Холестерин: 331.5 мг. Сера: 529.58 мг.
Хлор: 524.82 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru