вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: лимон- 30.00 гр, вода BON-AQUA- 1500.00 гр, апельсин- 125.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 503.772 жиры:21.67 г. белки: 28.85 г. углеводы: 51.52 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 253.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.74 мг. Витамин РР: 1.94 мг.
Витамин С: 87.99 мг. Железо: 2.19 мг.
Калий: 2.34 г. Кальций: 461.28 мг.
Магний: 279.54 мг. Натрий: 1.89 г.
Фосфор: 344.11 мг. Сера: 2.88 г.
Хлор: 2.83 г. Витамин Н: 2.93 мкг.
Йод: 5.09 мкг. Холестерин: 3.53 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru