вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, колбаса вареная- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, вода- 1000.00 гр, геркулес- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 989.636 жиры:35.104 г. белки: 41.1 г. углеводы: 135.81 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1493 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 6.25 мг. Витамин РР: 3.67 мг.
Железо: 11.88 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 725.3 мг. Магний: 314.6 мг.
Натрий: 1.01 г. Фосфор: 1.14 г.
Сера: 303 мг. Хлор: 1.15 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин С: 3.9 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru