вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 70.00 гр, морковь- 100.00 гр, горбуша- 40.00 гр, икра горбуши красная- 20.00 гр, изюм(ГИ:65)- 4.00 гр, вода- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 50.00 гр, чернослив- 30.00 гр, шампанское- 50.00 гр, курага абрикосовая- 60.00 гр, инжир сушеный- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 512.084 жиры:6.364 г. белки: 20.68 г. углеводы: 81.92 г.

съедено еды: 514 гр. , воды в рационе: 243.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.57 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.74 мг. Витамин Н: 0.76 мкг.
Витамин РР: 4.42 мг. Витамин С: 52.66 мг.
Железо: 204.76 мг. Калий: 2.2 г.
Кальций: 266.05 мг. Магний: 216.53 мг.
Натрий: 85.43 мг. Фосфор: 391.46 мг.
Сера: 88.3 мг. Хлор: 131.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 33.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru