вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, редис- 90.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 889.45 жиры:79.54 г. белки: 23.18 г. углеводы: 21.66 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 184.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.05 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 4.34 мг. Витамин С: 32.95 мг.
Железо: 4.35 мг. Калий: 657.45 мг.
Кальций: 128.3 мг. Магний: 62.75 мг.
Натрий: 77.75 мг. Фосфор: 329.1 мг.
Хлор: 122.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 37.5 мг. Сера: 249 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru