На весь день: яблоко- 165.00 гр, изюм(ГИ:65)- 1.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, тунец- 100.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 60.00 гр, вода- 1250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курага абрикосовая- 80.00 гр, Хлеб ржаной- 100.00 гр, Котеж 3%- 100.00 гр, Молоко 3%- 60.00 гр, Котеж с клубникой- 125.00 гр, салат овощной- 120.00 гр, семечки- 15.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1127.975
жиры:32.633 г.
белки: 67.43 г.
углеводы: 149.6 г.
съедено еды:
2.28 кг. , воды в рационе: 1545.61 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1127.975