вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: орех фундук- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 60.00 гр, персик- 500.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 200.00 гр, цукаты- 150.00 гр, актимель- 100.00 гр, мюсли- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2389.48 жиры:94.6 г. белки: 58.34 г. углеводы: 341.13 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 533.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.11 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 1.42 мг. Витамин В3: 2.96 мг.
Витамин В6: 3.86 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 33.18 мг. Витамин РР: 9.57 мг.
Витамин С: 60.9 мг. Железо: 13.78 мг.
Калий: 5.87 г. Кальций: 660.9 мг.
Магний: 461.8 мг. Натрий: 429.5 мг.
Фосфор: 1.08 г. Сера: 278.6 мг.
Хлор: 262.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 8.42 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 22 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru