вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, апельсин- 125.00 гр, курица- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, сливки 10 %- 7.00 гр, вода- 800.00 гр, лимон- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1386.604 жиры:94.429 г. белки: 99.11 г. углеводы: 37.38 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 1411.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В3: 4.53 мг.
Витамин В6: 2.72 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.33 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 22.31 мг. Витамин С: 165.24 мг.
Железо: 26.44 мг. Калий: 2.47 г.
Кальций: 296.85 мг. Магний: 230.8 мг.
Натрий: 2.48 г. Фосфор: 1.33 г.
Сера: 950.5 мг. Хлор: 397.59 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 3.03 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Холестерин: 2.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru