вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 120.00 гр, огурец- 70.00 гр, морковь- 70.00 гр, яйцо- 40.00 гр, киви(ГИ:50)- 90.00 гр, мандарин- 100.00 гр, сок томатный- 100.00 гр, сосиски молочные- 120.00 гр, Лук зелёный- 10.00 гр, Лимон- 10.00 гр, Горошек консервированный “Bonduelle“- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 690.32 жиры:37.42 г. белки: 32.15 г. углеводы: 52.58 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 349.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.01 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.73 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.14 мг. Витамин С: 156.4 мг.
Железо: 8.62 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 204.2 мг. Магний: 130.4 мг.
Натрий: 1.06 г. Фосфор: 424.6 мг.
Сера: 106.1 мг. Хлор: 225.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.88 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 228 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru