вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: мороженое молочное(ГИ:70)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, корейка свинина- 70.00 гр, батон французский- 30.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, пицца с колбасой- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, сок тыквенный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1033.609 жиры:63.191 г. белки: 29.53 г. углеводы: 54.9 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 1357.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 5.7 мг.
Витамин С: 8.8 мг. Железо: 21.23 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 216.25 мг.
Магний: 152.4 мг. Натрий: 378.42 мг.
Фосфор: 506.04 мг. Холестерин: 5 мг.
Витамин В3: 0.94 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Сера: 267.3 мг.
Хлор: 340.72 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Е: 6.9 мг. Витамин Н: 3.81 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru