вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: сахар(ГИ:60)- 35.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, пицца с грибами и с чесноком- 100.00 гр, блины- 20.00 гр, шоколад- 100.00 гр, вода- 800.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 105.00 гр, завтрак: апельсин- 125.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1583.259 жиры:71.059 г. белки: 28.33 г. углеводы: 181.66 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1223.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 17.18 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 264.03 мг. Натрий: 122.45 мг.
Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин В3: 1.14 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 6.92 мкг.
Витамин РР: 5.63 мг. Витамин С: 78.25 мг.
Магний: 145.28 мг. Фосфор: 559.67 мг.
Сера: 70.19 мг. Хлор: 1.07 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин Е: 7.2 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 1.13 мкг. Холестерин: 5.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru