вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Паштет вегет.Пикантный- 30.00 гр, пиво- 500.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 240.00 гр, за весь день: хлеб пшеничный- 70.00 гр, угорь свежий- 30.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, винегрет- 60.00 гр, картофель вареный- 60.00 гр, кальмар- 90.00 гр, грибы белые- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1015.59 жиры:35.98 г. белки: 49.26 г. углеводы: 95.9 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 1140.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин В3: 1.47 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 5.32 мг. Витамин Е: 6.28 мг.
Витамин Н: 1.55 мкг. Витамин РР: 6.4 мг.
Железо: 3.68 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 211.1 мг. Магний: 244 мг.
Натрий: 2.49 г. Фосфор: 214.54 мг.
Сера: 133.22 мг. Хлор: 1.16 г.
Витамин А: 0.81 мг. Витамин С: 21.09 мг.
Холестерин: 45 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru