вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 500.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, йогурт 6%- 130.00 гр, обед: суп пюре из кабачка- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 367.084 жиры:15.756 г. белки: 15.69 г. углеводы: 29.28 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 815.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 1.97 мг.
Витамин В6: 1.91 мг. Витамин В9: 0.23 мг.
Витамин Е: 0.81 мг. Витамин Н: 7.43 мкг.
Витамин РР: 11.69 мг. Витамин С: 231.18 мг.
Витамин B12: 2.1 мкг. Железо: 8.64 мг.
Калий: 4.19 г. Кальций: 1.62 г.
Магний: 263.5 мг. Натрий: 1.08 г.
Фосфор: 1.08 г. Холестерин: 84.13 мг.
Сера: 181.35 мг. Хлор: 193 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru