вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, кефир 2.5 %- 1500.00 гр, лимон- 20.00 гр

Разгрузка на кефире.

ИТОГ:

ккал.: 745.732 жиры:37.724 г. белки: 44.48 г. углеводы: 60.88 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 1352.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 3.04 мг. Витамин РР: 1.84 мг.
Витамин С: 18.9 мг. Железо: 4.9 мг.
Калий: 2.32 г. Кальций: 1.83 г.
Магний: 230 мг. Натрий: 755.48 мг.
Фосфор: 1.39 г. Витамин В3: 4.54 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 1.15 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин B12: 6 мкг. Холестерин: 120 мг.
Сера: 437 мг. Хлор: 1.65 г.
Йод: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru