вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: сыр- 35.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, майонез- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, орех арахис- 30.00 гр, вода- 2500.00 гр, хлеб пшеничный- 60.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, рыба жареная- 200.00 гр, шоколад- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1727.83 жиры:105.075 г. белки: 68.56 г. углеводы: 135.21 г.

съедено еды: 3.18 кг. , воды в рационе: 2769.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 1.65 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В6: 1.37 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 24.81 мг.
Витамин РР: 14.94 мг. Витамин С: 118.28 мг.
Витамин B12: 0.49 мкг. Железо: 16.94 мг.
Калий: 2.61 г. Кальций: 649 мг.
Магний: 301.85 мг. Натрий: 1.09 г.
Фосфор: 1.07 г. Холестерин: 24.15 мг.
Витамин В3: 1.3 мг. Витамин Н: 7.23 мкг.
Сера: 346.75 мг. Хлор: 847.6 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru