вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1000.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, плов- 300.00 гр, пиво- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1890.889 жиры:122.671 г. белки: 75.4 г. углеводы: 100.14 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 1289 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.61 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин РР: 12.78 мг.
Витамин С: 14.4 мг. Железо: 26.42 мг.
Калий: 1.87 г. Кальций: 208.05 мг.
Магний: 239.8 мг. Натрий: 355.92 мг.
Фосфор: 1.03 г. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10.9 мг. Витамин Н: 4.7 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 695.5 мг.
Хлор: 324.1 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru