вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:30): Биопродукт 4,5%- 130.00 гр, обед (16:00): суп картофельный- 200.00 гр, ризотто с овощами- 150.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, ужин (21:30): ананас(ГИ:65)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1035.85 жиры:64.35 г. белки: 22.6 г. углеводы: 64.65 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 323.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.48 мг. Витамин Н: 1.58 мкг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 42.3 мг.
Железо: 3.35 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 93 мг. Магний: 70.8 мг.
Натрий: 86.9 мг. Фосфор: 254.1 мг.
Сера: 203.6 мг. Хлор: 105.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru