вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, перекус 1: орех фисташки- 40.00 гр, обед: молочный коктейль- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 537.77 жиры:30.75 г. белки: 18.25 г. углеводы: 50.55 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 408.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.98 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6 мг. Витамин С: 7 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 25.5 мг. Калий: 907.75 мг.
Кальций: 470.75 мг. Магний: 144.25 мг.
Натрий: 166 мг. Фосфор: 448.5 мг.
Сера: 118.25 мг. Хлор: 300.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru