вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: апельсин- 125.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, салат овощной- 80.00 гр, вода- 750.00 гр, курага абрикосовая- 40.00 гр, Творог 5%- 100.00 гр, Котеж 3%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 611.649 жиры:16.782 г. белки: 54.01 г. углеводы: 63.46 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 1004.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.05 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.69 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.38 мг. Витамин С: 91.76 мг.
Железо: 5.22 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 453.9 мг. Магний: 105.89 мг.
Натрий: 212.36 мг. Фосфор: 346.35 мг.
Сера: 203.49 мг. Хлор: 117.07 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.67 мкг.
Витамин Д: 0.5 мг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru