вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 20.00 гр, огурец- 100.00 гр, апельсин- 125.00 гр, майонез- 14.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 3.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, говядина тушеная- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 806.345 жиры:50.876 г. белки: 38.49 г. углеводы: 48.88 г.

съедено еды: 613 гр. , воды в рационе: 406.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.56 мг. Витамин В6: 0.76 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 10 мг.
Витамин РР: 3.46 мг. Витамин С: 105.56 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 7.32 мг.
Калий: 1.36 г. Кальций: 360.43 мг.
Магний: 96.56 мг. Натрий: 1.02 г.
Фосфор: 609.51 мг. Холестерин: 13.8 мг.
Витамин В3: 2.76 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Хлор: 317.75 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 333.25 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru