вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: яйцо- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 125.00 гр, морковь- 75.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 368.275 жиры:16.7 г. белки: 29.58 г. углеводы: 31.71 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 637.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.21 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В3: 3.15 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.93 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 2.5 мкг. Железо: 5.28 мг.
Калий: 1.41 г. Кальций: 751.5 мг.
Магний: 143 мг. Натрий: 467.25 мг.
Фосфор: 762 мг. Холестерин: 570 мг.
Сера: 334.25 мг. Хлор: 807 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин С: 19.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru