чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, брынза- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 40.00 гр, шпинат- 120.00 гр, курица тушен. с овощами- 100.00 гр, редька- 170.00 гр, черемша- 120.00 гр, шоколад без добавлений- 25.00 гр, вино красное- 300.00 гр, салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 80.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1438.979
жиры:69.196 г.
белки: 80.03 г.
углеводы: 79.08 г.
съедено еды:
1.37 кг. , воды в рационе: 1039.49 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1438.979