вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 40.00 гр, виноград- 50.00 гр, капуста квашеная- 600.00 гр, сосиски свиные жареные- 60.00 гр, блины- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, Шоколад 70%- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1183.79 жиры:86.96 г. белки: 28.33 г. углеводы: 64.25 г.

съедено еды: 1.97 кг. , воды в рационе: 1438.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 18.69 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 0.93 мг.
Витамин В3: 0.83 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 7.15 мкг.
Витамин РР: 12.35 мг. Витамин С: 184.7 мг.
Железо: 7.6 мг. Калий: 3.04 г.
Кальций: 593.6 мг. Магний: 239.1 мг.
Натрий: 5.69 г. Фосфор: 482.5 мг.
Сера: 73.8 мг. Хлор: 722.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru