вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, бульон говяжий- 300.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, булочка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 976.039 жиры:44.671 г. белки: 56.85 г. углеводы: 92.19 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1496 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 1.79 мг. Витамин РР: 15.78 мг.
Витамин С: 13.6 мг. Железо: 25.02 мг.
Калий: 1.82 г. Кальций: 612.75 мг.
Магний: 220.05 мг. Натрий: 219.67 мг.
Фосфор: 943.34 мг. Витамин В3: 2.16 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Сера: 253.8 мг.
Хлор: 582.6 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Холестерин: 27.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru