рацион за день: яблоко- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, картофель в "мундире"- 400.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 80.00 гр, колбаса докторская- 60.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1100.078
жиры:29.542 г.
белки: 36.23 г.
углеводы: 183.71 г.
съедено еды:
1.77 кг. , воды в рационе: 1337.56 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1100.078