вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 200.00 гр, майонез- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 60.00 гр, хлеб пшеничный- 90.00 гр, Колбаса пк Кабаносси (от Мюленхоф)- 230.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1250.678 жиры:75.112 г. белки: 59.05 г. углеводы: 89.95 г.

съедено еды: 842 гр. , воды в рационе: 417.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.95 мг. Витамин РР: 2.77 мг.
Витамин С: 20.56 мг. Железо: 4.71 мг.
Калий: 954.1 мг. Кальций: 121.4 мг.
Магний: 132 мг. Натрий: 599.84 мг.
Фосфор: 207.08 мг. Витамин Н: 1.92 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Холестерин: 2.4 мг. Сера: 70.5 мг.
Хлор: 819.3 мг. Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru