вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пончики(ГИ:55)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, завтрак: каша овсяная на молоке- 190.00 гр, обед: НИКИТСКИЙ- 41.00 гр, суп гороховый- 262.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 500.00 гр, масло сливочное- 9.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 834.3868 жиры:33.4392 г. белки: 11.86 г. углеводы: 84.52 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 548.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.08 мг. Калий: 117.87 мг.
Кальций: 29.41 мг. Натрий: 19.19 мг.
Витамин А: 0.11 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Е: 18.39 мг.
Витамин РР: 1.48 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Магний: 26.34 мг. Фосфор: 78.25 мг.
Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин B12: 0.05 мкг. Холестерин: 18 мг.
Сера: 44.6 мг. Хлор: 354.7 мг.
Йод: 0.2 мкг. Витамин С: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru