вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

изюм(ГИ:65)- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, молоко 3.2%- 20.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, семечки- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1206.005 жиры:78.24 г. белки: 40.43 г. углеводы: 90.69 г.

съедено еды: 755 гр. , воды в рационе: 473.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.09 мг. Витамин В2: 1.68 мг.
Витамин РР: 13.98 мг. Железо: 18.52 мг.
Калий: 1.6 г. Кальций: 830 мг.
Магний: 186.7 мг. Натрий: 408.75 мг.
Фосфор: 907.5 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 4.46 мг.
Сера: 317 мг. Хлор: 614.4 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 0.35 мг.
Витамин Е: 1.67 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 2.08 мкг. Холестерин: 66.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru