вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, яйцо- 100.00 гр, горбуша- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, пиво- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1431 жиры:43.6 г. белки: 93.7 г. углеводы: 103.7 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 821.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 1.78 мг. Витамин В3: 2.61 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 16.25 мг. Витамин С: 20.7 мг.
Железо: 8.5 мг. Калий: 2.29 г.
Кальций: 619 мг. Магний: 189.6 мг.
Натрий: 578.6 мг. Фосфор: 1.18 г.
Сера: 866 мг. Хлор: 1.08 г.
Йод: 0.21 мг. Витамин Д: 2.23 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 843 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru