рацион за день: яблоко- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, пицца с грибами и с чесноком- 60.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 80.00 гр, вода- 600.00 гр, морская капуста- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, шоколад без добавлений- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 887.818
жиры:32.852 г.
белки: 19.83 г.
углеводы: 112.68 г.
съедено еды:
1.39 кг. , воды в рационе: 873.11 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 887.818