вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 250.00 гр, пряники(ГИ:65)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, редис- 40.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, сыр плавленый- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, картофель печенный в кожуре- 150.00 гр, шоколад- 40.00 гр, сливки сухие- 2.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 80.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 300.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1424.911 жиры:42.677 г. белки: 40.09 г. углеводы: 206.4 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 339.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 1.05 мг.
Витамин В2: 1.72 мг. Витамин В3: 2.45 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.48 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.08 мг. Витамин С: 39.47 мг.
Железо: 11.36 мг. Калий: 1.79 г.
Кальций: 741.99 мг. Магний: 124.96 мг.
Натрий: 668.53 мг. Фосфор: 784 мг.
Сера: 193.46 мг. Хлор: 971.02 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.46 мкг.
Витамин Д: 0.63 мкг. Холестерин: 30.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru