вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, щи- 400.00 гр, сметана 20 %- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 190.473 жиры:10.157 г. белки: 5.98 г. углеводы: 20.12 г.

съедено еды: 414 гр. , воды в рационе: 353.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.03 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 2.17 мг.
Витамин С: 32.72 мг. Железо: 7.35 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 130.67 мг.
Магний: 77.36 мг. Натрий: 38.99 мг.
Фосфор: 165.95 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин Н: 0.65 мкг.
Сера: 75.2 мг. Хлор: 99 мг.
Йод: 8.49 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.03 мкг. Холестерин: 6.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru