завтрак: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, обед: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, рожки- 80.00 гр, полдник: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, вода- 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 983.144
жиры:42.718 г.
белки: 37.85 г.
углеводы: 119.15 г.
съедено еды:
1.54 кг. , воды в рационе: 1268.76 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 983.144