вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: сельдь- 25.00 гр, сыр- 25.00 гр, колбаса свиная- 50.00 гр, вино красное- 250.00 гр, ужин: шашлык- 100.00 гр, вино красное- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1164.917 жиры:70.858 г. белки: 40.15 г. углеводы: 5.51 г.

съедено еды: 657 гр. , воды в рационе: 378.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин РР: 6.57 мг. Железо: 2.1 г.
Калий: 1.05 г. Кальций: 326.29 мг.
Магний: 136 мг. Натрий: 790.14 мг.
Фосфор: 593.96 мг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин В3: 0.73 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.98 мг.
Витамин С: 1.38 мг. Витамин Д: 7.5 мкг.
Витамин B12: 5.35 мкг. Холестерин: 39.75 мг.
Сера: 271.5 мг. Хлор: 99.65 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 3.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru