вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, курица окорочка- 50.00 гр, бульон говяжий- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 50.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 492.626 жиры:28.714 г. белки: 39.9 г. углеводы: 31.71 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1368.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 0.19 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.91 мг. Витамин Н: 2.51 мкг.
Витамин РР: 9.27 мг. Витамин С: 17.3 мг.
Железо: 18.68 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 361.1 мг. Магний: 135.6 мг.
Натрий: 362.33 мг. Фосфор: 586.06 мг.
Сера: 54 мг. Хлор: 114.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Холестерин: 62.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru