вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы белые- 100.00 гр, вареники с картофелем- 100.00 гр, говядина котлеты(ГИ:50)- 100.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, йогурт 0,1%- 100.00 гр, суп из пакетика- 100.00 гр

нажралась как свинья

ИТОГ:

ккал.: 1563.9 жиры:83.7 г. белки: 75.5 г. углеводы: 111.2 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 192.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 1.3 мг.
Витамин В3: 4.2 мг. Витамин В6: 1.16 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 5 мг.
Витамин РР: 18.3 мг. Витамин С: 50.8 мг.
Железо: 10.4 мг. Калий: 2.25 г.
Кальций: 567.8 мг. Магний: 148.6 мг.
Натрий: 570.8 мг. Фосфор: 926.3 мг.
Сера: 541.2 мг. Хлор: 1.5 г.
Витамин А: 0.78 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.69 мкг. Витамин B12: 4.67 мкг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru